冰豆芽做法 凉拌豆芽的做法

2024-05-02 1709 明贵知识网

冰豆芽是一道简单、健康的凉菜,主要材料就是豆芽。这里给您介绍一种常见的冰豆芽的做法:


### 材料:

1. 新鲜豆芽 适量(一般以绿豆芽或黄豆芽为主)

2. 盐 少许

3. 清水 适量


### 做法:

1. **准备豆芽**:购买回来的豆芽先用清水冲洗干净,去除杂质和多余的豆皮。


2. **焯水**:在锅中烧开水,加入少许盐(可以让豆芽更加脆嫩且有助于保持颜色)。将清洗干净的豆芽放入沸水中焯水,时间不宜过长,一般30秒到1分钟即可(根据豆芽的种类和个人口感喜好调整),以免丢失脆爽口感。


3. **冷却**:焯好的豆芽立即捞出,放入准备好的冰水中迅速冷却,这样可以使豆芽口感更爽脆。如果没有冰水,也可以使用冷水,但效果不如冰水。


4. **排水**:豆芽冷却后,要彻底沥干水分。可以用筛网沥水,或者用干净的布或纸巾轻轻吸干表面的水分。


5. **调味**:根据个人口味,可以添加一些调料,如酱油、香醋、蒜蓉、辣椒油、芝麻油等拌匀即可。如果喜欢酸甜口的,也可以加入适量的白糖和白醋。


6. **冷藏**:调味拌匀后的豆芽可以放入冰箱冷藏一下,让味道更加入味。


7. **享用**:冷藏后的冰豆芽即可享用,非常适合夏天食用,清凉解暑。


### 注意事项:

1. 豆芽焯水的时间不要太长,否则会失去脆爽的口感。

2. 冰水的使用是为了快速降温,使豆芽口感更佳。

3. 调味料可以根据个人口味进行调整,不喜欢辣的可以不放辣椒油,喜欢清淡的可以减少调味品用量。


这样做出来的冰豆芽既保留了豆芽的营养,又有一种爽口的清凉感,非常适合作为夏日里的开胃小菜。

冰豆芽做法

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